Blog

Pranayama

Het trainen van je ademhaling kan ervoor zorgen dat je stress vermindert. In deze blog geef ik je een pranayama (ademhalingsoefening) mee, die je overal en altijd kunt doen. Net als dat je je spieren regelmatig traint in ... Lees meer

Lees meer

Gezonde gewrichten

Gedurende je hele leven gebruik je bij iedere beweging je gewrichten intensief. Daarom is het belangrijk ze gezond te houden. Als we gaan sporten werken we met name aan onze conditie en spieropbouw, maar onze gewrichten ... Lees meer

Lees meer

Healthy

Gezond leven is vaak veel eenvoudiger dan het soms lijkt. Iedereen kent de basis van een gezonde levensstijl wel, het wordt alleen ingewikkeld wanneer we onszelf allerlei verplichtingen opleggen en veel te streng voor ... Lees meer

Lees meer

Yoga & krachttraining

Y O G A  &  K R A C H T  Een combinatie die steeds populairder wordt (ein-de-lijk😋) is yoga & krachttraining. Dit is ook de basis van de trainingsmethodiek van Sportslovers. Train je ademhaling net zoals ... Lees meer

Lees meer

Eentje om over na te denken…

Een vriendin van me stuurde me laatst deze quote met de boodschap : deze tekst had van jou kunnen zijn! DON'T MISS OUT ON 95% OF YOUR LIFE, JUST TO WEIGH 5% LESS. Zo waar in mijn ogen! Door de jaren heen heb ik zoveel ... Lees meer

Lees meer

Skip the gym 🏋️‍♀️

Skip the gym! Creëer wat ruimte in je woonkamer en met een beetje creativiteit heb je zelf binnen no time een goede workout in elkaar gezet. Het bespaart je tijd en is minstens net zo effectief. Het brengt mij een grote ... Lees meer

Lees meer

Think different💭💭

Iedereen die aan personal training begint, wil resultaat zien. Logisch. Maar heb je je ook al eens bewust afgevraagd of het doel dat je hebt reëel is en wanneer je je doel behaalt, het daadwerkelijk iets verandert in hoe ... Lees meer

Lees meer

En toen kreeg yoga ineens een andere betekenis…

Een aantal jaar geleden kreeg ik interesse in yoga. Eigenlijk heel toevallig. Ik wilde het naast mijn Personal Trainingen aanbieden aan mijn leden. Het werd een ashtanga yoga opleiding, een fysieke vorm van yoga. Dit is ... Lees meer

Lees meer

Summer proof ☀️

S U M M E R  P R O O F 🌴🥥 Social media staat er vol mee. Summer proof bodies.🤸🏿‍♂️ Realistisch of willen we koste wat kost aan een ideaalbeeld voldoen? We kunnen er ... Lees meer

Lees meer

Yoga met je kind

Tegenwoordig hebben niet alleen wij volwassenen het druk, onze kinderen hebben ook al een 'agenda'. Druk op school, hobby's, speelafspraken, feestjes en ga zo maar door. Moet daar nóg een yoga clubje aan toegevoegd ... Lees meer

Lees meer