Nieuws

Trainingsprincipes, het vervolg…

We waren al goed bezig door het trainingsprincipe van specificiteit te benoemen, bij deze de andere (net zo belangrijke!) -Overload Je spieren moeten een zwaardere inspanning leveren dan ze gewend zijn. Er moet steeds ... Lees meer

Lees meer

Breathe

Vaak wordt er tijdens trainingen weinig tot geen aandacht besteed aan de ademhaling. Meestal wordt gedacht : dat doe ik toch vanzelf? Gelukkig doen we dat inderdaad allemaal ; ) maar helaas doen we dit nog te vaak ... Lees meer

Lees meer

Trainingsprincipes

Wil je weten of al dat harde werken in de sportschool nu ook echt zin heeft? Het antwoord zit verscholen achter 6 trainingsprincipes. Deze basisprincipes zorgen ervoor dat je verantwoord traint en dat het je ook ... Lees meer

Lees meer

Yoga gives back…

Yoga is in mijn optiek het antwoord op elke vraag die je jezelf stelt. Yoga geeft ruimte en creëert rust. Ruimte in je lichaam, maar ook ruimte in je hoofd. Dit geeft automatisch meer ruimte in je dagindeling, je ... Lees meer

Lees meer

Wat betekent Personal Training voor mij?

Het antwoord is vrijheid.🌟 Door mijn kennis en ervaring op het gebied van het menselijk lichaam, beweging en voeding, hoef ik niet mee te doen aan elke hype die voorbij komt. Kennis geeft kracht. Omdat ik ... Lees meer

Lees meer

Het geheim van gelukkig zijn

Het geheim van gelukkig zijn Als coach met een passie voor het vinden van "klein geluk", wordt mij wel eens gevraagd wat het geheim van een gelukkig leven is. Zeker nu, zo rond het eind van het jaar, waarin er weer ... Lees meer

Lees meer

Gezond de feestdagen door 🎄

Bij Sportslovers vinden we dat je gewoon lekker moet genieten tijdens de feestdagen. De standaard tips over hoe je gezond de feestdagen doorkomt, kennen we inmiddels wel. Je hebt ze vast al een keer proberen toe te ... Lees meer

Lees meer

Kun je ook TE veel trainen?

We worden met z'n allen steeds fanatieker op sportgebied en dat is op zich heel positief! In praktijk maak ik steeds vaker mee dat mensen denken : hoe vaker ik ga trainen, hoe beter. En daar zit nu net de valkuil. Teveel ... Lees meer

Lees meer

De voordelen van Personal Training

Vaak wordt me de vraag gesteld : waarom zou ik kiezen voor personal training? Het is duur, hoe weet ik nou of prijs/kwaliteit verhouding klopt en wanneer is iemand een goede trainer die mij verder kan helpen?  Goede ... Lees meer

Lees meer

Sportslovers’ Golden Tips voor een gezonde levensstijl

1. Laat je humeur niet afhangen van de weegschaal De beste manier om erachter te komen of je tevreden bent met wat je ziet, kijk in de spiegel!  2. Stel haalbare doelen  3. Train een positieve mindset Stop dat ... Lees meer

Lees meer