Gezond de feestdagen door 🎄

Bij Sportslovers vinden we dat je gewoon lekker moet genieten tijdens de feestdagen. De standaard tips over hoe je gezond de feestdagen doorkomt, kennen we inmiddels wel. Je hebt ze vast al een keer proberen toe te passen maar of het echt gewerkt heeft….🧐🤨🤷🏼‍♀️ waarschijnlijk niet.

Vaak komt het erop neer dat je jezelf allerlei lekkers ontzegt tijdens deze dagen. Het ‘alles of niets‘ principe. Je hebt jezelf zó voorgenomen al het lekkers te laten staan maar na een poosje ga je tòch overstag. Vervolgens denk je : ‘nu maakt het toch niets meer uit’ waardoor je jezelf gaat overeten, achteraf spijt krijgt en op 1 januari vol goede moed begint aan je goede voornemens. Sporten & gezond eten. 😆

Het dwangmatig schrappen van dingen die je simpelweg heel lekker vind, zorgt voor een negatieve mindset. De beste tip die we je mee kunnen geven is : ga de feestdagen in met een positieve mindset!! Probeer zoveel mogelijk gezonde voedingsmiddelen toe te voegen aan je kerstdiner, waardoor de behoefte aan al het lekkers minder wordt. Ontzeg jezelf niets en geniet van het lekkers dat je gewoon MAG eten. Hierdoor valt het hele ‘alles of niets‘ principe weg waardoor ook het schuldgevoel achterwege blijft en je een positief gevoel overhoudt aan de feestdagen. 

Heb gezellige Feestdagen!! 🎅🏽🎄🎁