Personal Yoga Training

**N I E U W**

In januari is Sportslovers gestart met een intensieve 8 weekse yoga training. Succesvol! Daarom heb ik besloten om naast de reguliere personal trainingen ook personal yoga trainingen aan te gaan bieden. De voordelen van een één op één training zijn o.a. dat je specifiek aan jouw eigen doel kunt werken. Er is veel meer tijd om op techniek en houding te letten dan in groepsverband. Je hebt niet wekelijks dezelfde serie waaraan je werkt, maar de training wordt specifiek op jouw wensen uitgewerkt. We gaan stap voor stap te werk. Meestal begin ik met fysieke vorm van yoga, denk hierbij aan ashtanga en power yoga. Ervaring leert dat hoe langer ik met mensen werk, hoe meer we de trainingen gaan uitdiepen en beetje bij beetje richting het mentale gedeelte van yoga gaan, zoals yin yoga, meditatie en ademhalingstechnieken. De afgelopen maanden heb ik mensen mogen begeleiden met verschillende doelen. Het verhelpen/verbeteren van blessures, mensen waarbij het qua kracht en conditie wel snor zat, maar het ontbrak aan flexibiliteit en balans, het creëren van rust en ontspanning bij mensen die veel ‘moeten’ en voor zichzelf de lat erg hoog leggen, maar ook mensen die willen afvallen, alles al geprobeerd hebben voor hun gevoel maar tegen een muur aan blijven lopen. Voor al deze doelen kan yoga uitkomst bieden. Nieuwsgierig? Boek gewoon eens een proefles bij me in en ervaar zelf wat yoga voor jou kan betekenen.