Personal Yoga Training

A A N R A D E R !

Naast de reguliere personal trainingen geef ik ook personal yoga trainingen. De voordelen van een één op één  yoga training zijn o.a. dat je specifiek aan jouw eigen doel kunt werken. Er is veel meer tijd om op techniek en houding te letten dan in groepsverband. Je hebt niet wekelijks dezelfde serie waaraan je werkt, maar de training wordt specifiek op jouw wensen uitgewerkt. We gaan stap voor stap te werk. Meestal begin ik met fysieke vorm van yoga, denk hierbij aan ashtanga en power yoga. Ervaring leert dat hoe langer ik met mensen werk, hoe meer we de trainingen gaan uitdiepen en beetje bij beetje richting het mentale gedeelte van yoga gaan, zoals yin yoga, meditatie en ademhalingstechnieken. Ik heb inmiddels al veel mensen mogen begeleiden met verschillende doelen. Het verhelpen/verbeteren van blessures, mensen waarbij het qua kracht en conditie wel snor zat, maar het ontbrak aan flexibiliteit en balans, het creëren van rust en ontspanning bij mensen die veel ‘moeten’ en voor zichzelf de lat erg hoog leggen, maar ook mensen die willen afvallen, alles al geprobeerd hebben voor hun gevoel maar tegen een muur aan blijven lopen. Voor al deze doelen kan yoga uitkomst bieden. Nieuwsgierig? Boek dan een proefles en ervaar zelf wat yoga voor jou kan betekenen.

Studio Sportslovers

Christiane Verheijen

Franciscus Romanusweg 43 B

6221 AH  MAASTRICHT

06-39652659