Sportslovers’ Golden Tips voor een gezonde levensstijl

1. Laat je humeur niet afhangen van de weegschaal
De beste manier om erachter te komen of je tevreden bent met wat je ziet, kijk in de spiegel! 
2. Stel haalbare doelen 
3. Train een positieve mindset
Stop dat negatieve stemmetje in je hoofd
4. Beweeg
Dagelijks actief zijn doet wonderen. Begin met dat blokje om in je pauze
5. Schrap het woord ‘zondigen’
De 80/20 regel beperkt je tot niets en is veel duurzamer
6. Vergelijk jezelf niet met anderen
Gewoon mee stoppen vanaf nu
7. Schrijf
Dit geeft je inzicht over bepaalde patronen. Inzicht is de eerste stap in de richting van verandering
8. Stress less!
Het antwoord hierop …. yoga
9. Kijk om je heen, er is meer
Een gezonde levensstijl moet leuk zijn, niet het enige doel in je leven
10. Mediteer
10 minuten per dag en je zult zien dat punt 1 t/m 9 een stuk vanzelfsprekender worden